“瑜”悦身心 “伽”倍美丽——恩施州中心医院瑜伽俱乐部2023年“520”户外活动小记 　　

   在美丽的初夏时节，为加强瑜伽俱乐部的团队建设，同时促进队员之间的沟通与交流，打造积极向上、团结一心的瑜伽团队文化，州中心医院瑜伽俱乐部于5月20日、21日，分两批开展了一场以“‘瑜’悦身心·‘伽’倍美丽”为主题的户外拓展团建活动。

　　初夏的阳光正好，就像顾城的《门前》说：“草在结它的种子，风在摇它的叶子；我们站着，不说话，就十分美好”。初夏的味道，是迎面扑来的暖风绿意，是脚下的柔软草地，更是一颗敞开心扉的瑜伽之心。

　　在活动现场，队员们首先在教练的指导下分成了两队，开展“团队组织建设、团队文化建设”活动，分别产生了队名、口号、队歌和队标，并以其中一名队员必须双脚离地30CM的方式进行团队展示。

　　接下来，各组推选出队长，并带领团队成员进行“泡沫大战”、“轨道运球趣味传递”等团队活动。

　　在“泡沫大战”项目中，由每队精选一名队员代表进行PK。对战双方犹如《星球大战》的武士，亦犹如击剑手，蒙眼手持泡沫盲打，最先击中对方头部者获胜。一时间，周围的欢呼声、呐喊声，让场上的每个人都能感受到一股来自团队的力量。

　　“轨道运球趣味传递”项目不仅考验团队的配合与协作能力，还考验队长的决策力和队员的执行力。每两个队员手拉细线，形成一个平行轨道空间，依序传递、共同协作使网球在轨道中运行至终点，且最后安全进入桶中的队伍获胜。活动使大家在游戏和欢笑中充分认识到团结一心、步调一致才能产生高效动力的道理。

　　午餐时间到了，大家积极行动，互帮互助，在户外兴致勃勃地烤制美味，充分体验着自己动手、丰衣足食的快乐。香气四溢的烧烤惹得大家争抢美味食物，在暖阳和清风中尽情享受着集体活动的欢乐。

　　下午是在南瓜庄园内进行手绘南瓜比赛。走进庄园，仿佛走进了一个多彩的世界，可以看到形态各异、颜色各异的南瓜。队员们各自挑选一个南瓜，然后端坐在桌前用灵巧的双手运用各种色彩，大胆想象、认真构思，在南瓜上进行绘画创作。一个普通的南瓜，被“玩”出了千变万化的可能，所有人都在专注地创造自己的“艺术品”，在安静的时光中释放所有的压力，感受“一呼一吸”间的绽放与融合。最后由教练进行评选，设一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名。

　　本次户外拓展活动在欢声笑语中结束，不仅缓解了队员们平时工作的压力，锻炼了身体，也活跃和丰富了队员的业余文化生活，使大家以更充足的精力和拼搏的精神投入到今后的工作中，继续发挥医院仁医、仁术、仁爱的核心价值观，为医院的高质量发展添砖加瓦。