关注“头等大事”！！

大脑是人类的核心器官之一，管理人的感觉、思维、感官、记忆，被称为人体的“CPU”，它的健康，是不折不扣的“头等大事”。9月是“中国脑健康月”，9月16日是“中国脑健康日”，9月21日则是“世界老年痴呆日”，它们的设定凸显了社会对脑健康的日益关注。

如何发现脑部疾病、预防脑部疾病？今天我们就来听一听恩施州中心医院神经内科医师、博士杨园来为大家介绍一下如何关注“头等大事”。

健康生活，预防脑部“受伤”

通常情况下，脑部疾病按病因主要分为脑外伤、脑部炎症性疾病、脑血管病、脑部变性疾病、脑部遗传性疾病、自身免疫性疾病和肿瘤性疾病等。如果出现头晕、头痛等异常症状，需要到医院行心电图、颅脑CT等相关性检查，明确病因后及时进行针对性治疗。

随着现代生活节奏的加快，以及很多中青年人养成了常年熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等不健康的生活方式，导致脑部疾病越来越年轻化。

“从日常接诊看，40多岁甚至20来岁的患者比例在逐渐升高。”近日，杨园在接受记者采访时表示。

两个月前，一名体重100公斤左右的男性患者小朱（化名）由于服用减肥药导致胃溃疡，来到州中心医院消化内科求医。住院后，医生发现其记忆力极差，表现异常。

经过核磁共振检查发现，其脑部颞叶大面积梗塞，医生立即将其转入该院神经内科。通过改善记忆的药物治疗，小朱情况好转，顺利出院。目前，他已通过运动科学减肥10多公斤。

“一是肥胖引发的高血压、高血脂，二是抽烟恶习，这些都是导致这名年轻患者发生脑梗的原因。”杨园说，颞叶是大脑半球的脑叶，主要负责处理听觉、嗅觉、语言等重要的脑功能，还与情感、注意力等有一定的关系。颞叶损伤会导致患者出现精神障碍、记忆力减退、情感障碍等现象。如果发现不及时、处置不及时，患者的预后情况会非常糟糕。

老年痴呆，早发现早干预

州城市民王女士发现母亲越来越“怪”：记性越来越差，刚刚说起的事情会马上遗忘，久远的事情却记得很清楚，被人提醒也表示“不知情”。一开始，王女士认为这只是“人老了，记性差也很正常”，随着时间的推移，王女士的母亲甚至出现了不认识回家的路等情况，王女士赶紧带着她来到州中心医院神经内科检查。

在医师的指导下，老人进行了主观认知下降自测表(SCD-9)和记忆障碍自评（AD8）后，初步被确诊为阿尔茨海默症。

自测表上，设置了简单问题：是否不爱活动？或对事情不感兴趣？是否会不断重复同一件事或同一句话？学习新东西使用方法时，是否会有困难？是否有时会记不清当前的月份或年份？处理复杂的个人事情时，是否存在困难？是否会忘记与某人的约定……

“看似简单，却能衡量一个人大脑的健康程度。”杨园博士介绍。

阿尔茨海默症，是老年痴呆的一种，它是一种神经退化性疾病，病因约70%与遗传和基因有关，其他风险因素包括头部外伤、抑郁症、高血压、糖尿病等。通常发生于60岁以上，也有部分发生于45-59岁。

目前，尚无有效办法逆转或阻止阿尔茨海默病的病情进展，但患者可在医生指导下使用药物治疗，并配合进行认知干预、精神行为症状控制、日常生活活动能力训练等治疗。

跟其他许多疾病一样，早发现、早治疗是控制阿尔茨海默病发展进程的途径之一。据杨园介绍，可以在日常生活中注意观察，它初期的症状主要体现在以下几个方面：

患者记忆力往往会出现衰退。特别会忘记刚刚发生的事情，比如刚刚通过电话，就不记得说了什么，而多年前的事却记得很清楚。

计划或解决问题能力出现下降。比如在规划、执行计划或者进行与数字有关的工作方面出现能力下降问题。

难以胜任以往熟悉的工作，无法专心或需要更多的时间来处理以前熟悉的事情。比如原来很拿手的菜，现在做起来却有困难。

出现时空错乱。搞不清楚时间和地点，记不住日期、季节，出门常迷路，甚至会分不清白天和黑夜。

理解视觉图像和空间关系出现障碍。有的人会在阅读、判断距离、确定颜色和对比度等方面出现困难，读文字时会串行。

出现言语交流困难。用词出现问题，话到嘴边却不知道如何表达。

放完东西就遗忘，可能会把东西放错地方。

判断力下降，比如会花很多钱去买根本不值钱的东西。

兴趣丧失，会从社交和工作中退出。

会出现情感或性格的转变。

杨园建议，如果发现家人出现以上情况，应及时就医，在医生指导下选择合适的方式治疗，以免延误病情。

生活习惯，改变大脑健康

“容易分心，注意力难以集中，没有耐心；记忆力下降；反应能力下降，迟钝；容易疲劳，精神状态差；睡眠质量差，失眠；情绪欠佳，精神紧张，心神不宁；时常头痛；对很多事情都不感兴趣……。如果发现有这些症状，说明大脑已经处于亚健康状态，需要改变生活习惯，保护大脑健康。”杨园博士表示，

许多生活习惯影响着大脑健康：

长期熬夜：会让脑细胞和神经细胞疲劳，影响到脑部功能。

吃得过饱：会导致血液聚集在消化系统中，影响大脑供血供氧，长久损害到大脑功能。

经常不吃早餐：经过一晚上的休息，身体需要更多的血液。不吃早餐会影响到血糖供给，进而影响到大脑。

长期喝酒：酒精对大脑神经有毒性，直接杀死脑细胞，而且会让脑血管收缩，影响到大脑吸收氧气和血液，造成大脑功能衰退。

长期吸烟：烟草以尼古丁为主要成分，尼古丁会诱发冠状动脉硬化，进而让脑血管变得狭窄，严重的话会导致脑梗死。

不爱动脑：别以为少动脑筋就能保养，这是一个很大的误区。大脑是一个用进废退的器官，既不能用脑过度，但也不能不动脑。适当地用脑思考记忆，能活化大脑的功能，让大脑越活越年轻。

盖着头睡觉：蒙头大睡会影响到呼吸，进而影响到大脑供氧。

生活中如何保护大脑，

杨园建议做好以下几条：

适当运动。锻炼后，大脑分泌的脑源性神经营养因子增加，有帮助调整大脑神经元的作用，促进大脑释放“快乐激素”内啡肽，有助减轻压力。

规律作息。睡觉时，脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多，帮大脑排出“垃圾”，建议晚上12点前就要睡觉。

常用脑。不断学习、挑战新事物，可以保持大脑活力，生活中可以多一些唱歌、下棋、读书、打牌等健康爱好。

戒烟限酒。长期过量饮酒会造成酒精中毒，导致认知功能障碍，还会损害脑血管，增加脑卒中的风险。吸烟会增加脑卒中和心肌梗死的风险，造成认知功能障碍。

多与他人交流，保持愉悦心情。经常大笑能保持大脑活力，让思维变得更敏捷。

“大脑就像手机一样，也需要充电，种花种草、在美好的环境中散步、做脑部按摩、深呼吸，改变习以为常的惯性生活等都能刺激脑细胞，让它们重新活跃起来。”杨园说。