【中医养生 膏方四季】失眠党和嗜睡党你们的“睡眠开关”找到啦！

在忙碌的生活节奏中

你是否渴望一夜好眠

与美梦相伴

然而

夜寐不宁

梦中易惊

却成了现代人的困扰

别担心中医学里藏着“宝藏”

酸枣仁

被古代医家誉为“调睡参军”

是中医首选的安神良药

各位看官

先听说书人细说

酸枣仁 引发的医者风云

中医智慧 安神有方

-中医养生 膏方四季-

中医学认为，夜晚安眠与“神志”息息相关。当人体脏腑功能、阴阳气血失调，便可能引发“神志病”。而“安神定志膏”，这一源自千年古方的良药，正是治疗此类病症的经典之选。它以酸枣仁为主药，辅以多种中草药，共同发挥养心安神、重镇安神的功效。

酸枣仁传奇 疗效显著

-中医养生 膏方四季-

说起酸枣仁，不得不提一个流传千古的故事。唐末名医李好用酸枣仁治疗失眠与嗜睡，效果显著。

这味拥有1800多年药用历史的中药，被古代医家誉为“调睡参军”，是中医首选的安神良药。

“医圣”张仲景所著《金匮要略》中，便记载了酸枣仁汤治疗失眠的方剂。

李时珍在《本草纲目》中称酸枣仁“甘酸而润，治心腹寒热，邪结气聚，除烦益智，生津液，止消渴”，并进一步指出“其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症，生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳药也”，明确阐述了酸枣仁生用和熟用的功效差异。

安神定志膏 焕发新生

-中医养生 膏方四季-

多年来，州中心医院脑病科中医专家谭支文凭借扎实的中医药知识功底，潜心研究多种中药的性味归经与功效，精心挑选并配伍，对酸枣仁汤的组方进行不断改良，力求使其发挥出更佳疗效，从而推出安神定志膏。

安神定志膏，源于千年古方，经过历代医家的不断实践与完善，在临床上广泛应用于治疗心悸、怔忡、失眠、烦躁、惊狂等病症，深受患者好评。

不过要注意哦，安神定志膏含糖，糖尿病患者得慎用，服用时也不能吃辛辣、寒凉、生冷食物，一定要在医师指导下服用。

药食同源 养生有道

酸枣仁不仅是中药，还是食品，妥妥的药食同源。平时咱们要是夜寐不宁，就可以用它来泡茶、煮汤、煮粥。小编给大家分享几个简单食谱：

酸枣仁粥

材料：酸枣仁10克，生地黄15克，粳米100克。

做法：酸枣仁、生地黄煎水取汁，加入粳米煮粥，热服，每日1次。

功效：滋阴清热，安神定悸。

酸枣仁百合茶

材料：酸枣仁15克，百合50克。

做法：提前将百合浸泡1天，再将酸枣仁炒熟，加入百合与适量的清水煎煮，临睡前热服，每晚1次。

功效：疏肝泻火，清心安神。

莲子二枣粥

材料：莲子、酸枣仁各15克，大枣10枚，大米50克，白糖适量。

做法：将大枣去核，酸枣仁捣碎，同莲子、大米煮粥，白糖调服，早晚各1剂。

功效：益气养阴。

龙眼二仁饮

材料：龙眼肉、炒酸枣仁、桑仁（桑葚）各10克，白糖少许。

做法：将三种食材同放锅中，加清水适量，武火烧沸后，转文火煎熬20分钟，去渣取汁，再加白糖拌匀即成，代茶饮。

功效：养血安神，益肾固精。

百合银耳枣仁汤

材料：鲜百合50克，银耳10克，生、熟酸枣仁各15克，冰糖适量。

做法：将百合、银耳泡发，洗净。取生、熟酸枣仁水煎取汁，放入百合、银耳、冰糖煮熟，连汤饮服，每日1剂。

功效：清心安神。