昼夜均分阴阳平 秋分养生正当时||恩施州中心医院“中医药文化夜市”转场九立方

从“熬夜冠军”到养生“大佬”，从三口之家到银发长者，数百名市民齐聚现场，在“问诊、体验、学习、互动”的沉浸式体验中，解锁秋日中医养生新方式。

傍晚6点半，夜市刚一开场，签到处便排起了长队。市民们纷纷前来领取“秋分养生通关文牒”，市民们拿到文牒后便迫不及待地对照指引，规划起自己的“养生打卡路线”。“早就听说有专家义诊，我特意提前过来，想让医生帮我看看颈椎的老毛病。”市民李女士拿着通关文牒，快步走向专家义诊区。

在专家义诊区，脑病科、民族医药研发中心、普通外科·肛肠科、医学美容美整形·烧伤外科、儿科、康复医学中心、外二科、药学部等省级临床重点专科、省级中医重点专科的中医专家们坐诊台前，耐心为市民把脉问诊。“您这是典型的秋燥伤津，平时可以多吃些清淡滋补的食物，少吃辛辣。”面对市民的疑问，专家们不仅给出专业诊断，还手把手传授秋分养生小技巧。

旁边的养生茶饮区，热气腾腾的杞菊明目茶、美容养生茶刚端上桌，就被市民一抢而空，“喝着清甜，还能清肝明目，比奶茶健康多了！”刚喝完一杯的大学生小张笑着说，同时还与同伴对用山药等中药材制成的中药发卡，以及中医面膜产生了浓厚的兴趣，她不禁感叹道“这次真是开眼界了，没想到中医还能这么玩！”

药膳品尝区同样人气火爆，以核桃、莲子、益智仁等为主要配料的“健脑益智粥”香气四溢，市民们端着小碗细细品尝，感受“以食为养”的中医智慧；中医适宜技术体验区里，几台正喷洒着中药香气的中药熏蒸机颇受欢迎。

据该院脑科主任黄信全介绍，中药熏蒸机就是一种结合传统中药熏蒸疗法与现代科技的理疗设备，配以科室独特的中医药液，通过蒸汽作用于人体，可达到治疗效果。“熏一下，感觉全身都通畅了，这中医技术真管用！”市民罗先生在体验完后竖起了大拇指。

另一边，手工DIY区也格外热闹，套中艾草养生锤的市民正跟着工作人员学习制作，穿绳、填充艾草，不一会儿，一个个散发着清香的养生锤就完成了，“自己做的更有意义，回去给老伴儿捶背正好。”

广场中央，中医专家带领着数十位市民练习“秋分养生八段锦”，“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”随着口令响起，大家动作整齐划一，在舒缓的节奏中拉伸身体，缓解肩颈不适。

体质辨识区里，医生通过问诊为市民定制个性化养生处方，“根据您的体质，建议秋天多吃山药、百合，睡前可以用中药足浴包泡脚。”贴心的建议让市民频频点头。

夜幕渐深，趣味圈活动区成了全场焦点。节气养生帆布袋、艾草护颈枕、维生素E霜等礼品整齐摆放，市民们手持套圈，瞄准心仪的养生好物，欢呼声、喝彩声此起彼伏。“中了！中了！”市民陈女士套中艾草护颈枕，开心地说：“既能玩游戏，又能拿养生礼品，这样的夜市太有意思了！”

与此同时，线上直播间也热度不减。中医专家带领着观众们围绕秋分养生主题，讲解饮食、运动、作息等知识，还实时解答网友提问。“秋天容易失眠怎么办？”“孩子总咳嗽，中医有什么调理方法？”面对网友的问题，专家一一耐心解答，直播间互动不断，点赞数持续攀升。

“今年，我们分别在‘大暑’‘立秋’‘处暑’‘白露’这几个节气举办了符合节气特色的‘中医药文化夜市’，之前的几场活动举办后，反响热烈。这次我们也是应广大市民的呼声，转场九立方广场，希望惠及更多群众，让大家在轻松愉快的氛围中学习养生知识、感受中医魅力。”恩施州中心医院院务委员向建军表示，未来该院还将继续以“二十四节气”为脉络继续开办“中医药文化夜市”，推动中医药文化普及，为群众健康保驾护航。