“花样年华”俱乐部首秀圆满落幕！这场专为姐姐们准备的聚会，精彩又暖心！

1月24日，恩施州中心医院航空院区妇产科的更年期门诊内一片温馨笑语。一场主题为“科学应对更年期·党建护航健康路”的“花样年华”俱乐部首场活动在舒适、温暖的氛围中拉开帷幕。

本次活动旨在为正处于人生特殊阶段的女性朋友们，提供一场 “科普+评估+体验”的全方位健康关怀，用权威知识和暖心陪伴，照亮更年期的健康之路。

科普讲座：

拆解更年期“密码”

活动伊始，妇产科专家崔佑萍用生动平实的语言，为大家揭开了更年期的神秘面纱。

从身体变化的内在原理，到情绪波动、睡眠困扰的应对策略，再到日常饮食运动的具体建议，专家将专业知识化繁为简，帮助大家科学认识更年期，走出“忍一忍就过去”的误区，树立起积极调理、主动管理的健康新观念。

一对一评估：

您的健康“扫描仪”

想知道自己处于哪个阶段？主要困扰是什么？活动现场的专业评估服务给出了答案。

在医护人员的指导下，参与者们通过专业量表进行了自我评估。医生现场进行解读分析，为每个人勾勒出清晰的健康画像，个性化的医疗方案使后续的自我管理和健康调理更具针对性。“第一次这么明白自己的身体状况！”让许多姐姐心里有底了。

动静结合：

唤醒身心活力

久坐和肌肉紧张是常见不适。该科运动指导师带领大家进行了一套专为更年期女性设计的温和拉伸练习。

伴随着轻柔的指导，大家舒展身体、活动关节，现场气氛轻松愉悦。短短十几分钟，许多人已感觉身体轻松了不少，纷纷感叹：“动一动，真的舒服多了！”

中医魅力：

古法技艺的现代呵护

活动现场，中医体验区备受青睐。中药足浴、特色热熨等传统外治法，让参与者亲身体验了即刻的放松与舒缓。

针对潮热、疲劳、腰酸等常见不适，这些绿色自然的方法展现出了独特魅力，排队体验的队伍中满是好奇与赞赏。

手作茶饮：

把安眠与宁静“带回家”

在DIY养生茶饮环节，中医师讲解了酸枣仁、百合等药食同源食材的妙用。大家亲手搭配、装袋，制作属于自己的安神茶饮包。

将健康智慧融入一杯暖暖的茶汤，这份可以带走的关怀，让养生变得触手可及，温暖而贴心。

活动在收获与笑声中落下帷幕。参与者们最多的感触是：“原来有这么多科学又温暖的方法可以帮助自己”、“下次活动一定还要来！”

更年期并非生命的“下坡路”，而是身心重塑的重要转折期。恩施州中心医院航空院区妇产科将持续开展"花样年华"俱乐部活动，用权威的知识驱散困惑，用真诚的陪伴消解焦虑，为步入这一阶段的女性们提供更系统、更专业、更有温度的健康支持，让每一个她拥抱属于自己的“花样年华”。