睡得好 生活更美好||世界睡眠日健康科普义诊活动

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年中国的宣传主题为“优质睡眠，美好生活”。为普及科学睡眠知识，提升患者及市民的睡眠健康素养，恩施州中心医院神经内科于3月21日在该科举办世界睡眠日系列健康公益活动。活动通过科普讲座、专家义诊、健康宣教资料发放等形式，将专业睡眠健康服务送到群众身边。

01健康科普

当天，该科医生刘凯以“睡得好，生活更美好”为主题开展讲座，将专业的睡眠知识转化为通俗易懂的内容，帮助患者树立科学睡眠观念。他从流行病学角度阐述了睡眠的重要性及失眠对人体的危害，深入分析环境、社会心理、个人性格、精神等多方面因素，围绕睡眠障碍识别、失眠科学干预、常见睡眠障碍类型、改善治疗失眠的方法、规律作息养护等内容进行讲解，并介绍了睡眠误区、助眠技巧及长期睡眠不足对心脑健康的危害。

刘凯鼓励患者客观面对问题、积极治疗、自我调节，以健康心态找回健康睡眠。讲座结束后，刘凯还就患者关心的问题进行答疑解惑，现场氛围温馨，参与者纷纷表示收获良多。

02义诊服务

神经内科副主任贾敏带领团队开展现场义诊服务，为患者及家属提供一对一咨询，针对失眠、多梦、易醒、日间嗜睡、睡眠呼吸障碍等常见问题给予专业评估与个性化指导，提供用药调整、生活方式改善、就医随访等科学建议，切实帮助群众解决“睡不好”的困扰。

为使健康知识更易于传播和落实，科室还精心准备了睡眠健康手册及眼罩、助眠香囊等实用礼品，现场共发放健康手册100余份，将健康关怀落到实处。

此次世界睡眠日系列活动将健康科普与公益服务深度融合，进一步拉近医患距离，提升了群众对睡眠健康的重视程度与科学应对能力。恩施州中心医院神经内科将继续以患者健康为中心，常态化开展健康宣教与便民医疗服务，紧跟神经病学与睡眠医学前沿，加强睡眠医学能力建设，组建固定睡眠专病团队，持续提升精准化诊疗水平，为恩施及周边地区群众提供专业、优质、便捷的睡眠健康服务。