立秋养生“潮”这看→恩施州中心医院中医夜市本周五“开市”

一候凉风至，暑湿尚未消

秋燥徐徐起，调养正今朝

恩施州中心医院

“中医药文化夜市”（立秋专场）

将于8月7日（周五）晚18:30

在九立方广场重磅开启

撷岐黄智慧，享四季养生

我们在此等候，与您共探立秋养生良方

01.活动主题

清余暑、防秋燥，顺时养身正当时

02.活动时间

2026年8月7日（周五） 18:30-21:30

03.活动地点

恩施市九立方广场

04.活动内容

1. 名医义诊

   名医“摆摊”把脉，健康一站直达，来自该院肺病·糖尿病科、康复医学中心、妇产科、脾胃病科、心血管病科、儿科、肛肠科、骨伤科等省、州级重点专科的专家团队将现场坐诊。面对面接受舌诊、脉诊服务，咨询秋季清暑、润肺、健脾的饮食起居之道。无论是慢性病调理，还是换季不适，专家们都将为您开出个性化养生建议。

2. 立秋特饮

   名家精选：免费品鉴精心为您熬制的立秋专属养生茶“润燥清肺茶”。还有健脾祛湿茶、降脂减重茶等养生茶饮，药师现场讲解功效。

3. 特色膏方

   中药精品：精选多种特色膏方与自制制剂，现场可经专家辨证施治后开具处方，体验中医药顺时养身调理的独特魅力。

4. 中医SPA

   身心舒缓：在中医适宜技术体验区，可体验火龙罐、艾灸、耳穴埋豆、赶酒火等多种中医适宜技术。还可根据自身需要或医嘱选择相应调理项目，开启身心放松的“入秋养生局”。

5. 趣味互动

   寓教于乐：现场开展中药饮片辨识、中药香囊、中药发卡制作等趣味体验，让您在动手动脑中学习中医药知识，感受传统文化之美。

6. 特色小儿推拿

   小儿专场：立秋来临，秋燥袭人，昼夜温差变化大，儿童易秋燥干咳、鼻塞流涕、积食便秘、脾胃失调，家中有这些症状的小朋友，可以到现场体验儿科小儿推拿特色疗法，遵循时令养生，健脾润肺，扶助正气。绿色温和调理，改善换季不适。

7. 新编“六字诀”气功教学

   活力展演：新编“六字诀”气功是由中医专家在传统“六字诀”气功基础上改编而成的一种中医气功六字诀（除了有基础的养生健身作用外，更有治疗疾病的作用）。专家现场进行新编六字诀气功演示、讲解和带练，带动市民一起补清排浊、通瘀导滞、散毒解结、强身健体。

8. 现场急救教学

   急救必备：由院前急救团队现场一对一讲解急救操作、解答急救疑问，手把手示范心肺复苏、海姆立克标准动作，现场开放急救技能实操体验，零基础可学、快速掌握居家、户外必备急救技巧。

9. 趣味集章通关，好礼等你来拿

   具体步骤如下：

   01.领取“通关文牒”

   到场后，关注恩施州中心医院公众号，领取“立秋养生通关文牒”，每人1份，数量有限，先到先得。

   02.集章“打卡”

   持通关文牒，前往各功能区完成对应任务，获取印章（每完成1项任务，盖1个章，同类任务不重复盖章哦！）

   03.通关兑换“惊喜奖励”

   通关文牒集满“体质辨识、把脉问诊、品养生茶、中药文创、中药膏方、中医适宜技术、中药趣味体验、气功体验、急救教学”中任意6个印章后，兑换精美小礼物1次（每份文牒仅限兑换1次，数量有限，先到先得）。