航空院区妇产科：母亲节特辑｜“花样年华”俱乐部第二期：爱自己，是终身浪漫的起点

是终身浪漫的起点

爱自己

母亲节快乐

母亲节不仅是感恩母亲的节日，更是一份提醒：每一位女性，都值得在这一天，好好拥抱自己、宠爱自己。恩施州中心医院航空院区妇产科“花样年华”俱乐部第二期活动，以“关爱更年期的自己，乐享精致生活”为主题，在温馨而热烈的氛围中，为姐妹们带来了一场专属的身心疗愈之旅。

开场：一支康乃馨，送给最棒的自己

活动伊始，每位到场的姐妹都收到了一支娇艳的康乃馨。

“母亲节快乐！也祝正在经历人生新阶段的你，永远被温柔以待。”一句暖心的祝福，瞬间拉满仪式感。这束花，不仅送给作为母亲的你，更送给努力生活、认真爱自己的你。现场的笑容，成为这个母亲节最动人的风景。

专业守护：解锁更年期情绪与认知管理的“健康密码”图片

“很多姐妹以为情绪波动、记忆力下降是更年期的‘常态’，其实我们可以科学应对，把主动权握在自己手里。”

妇科医生从专业角度出发，拆解了更年期情绪变化与认知障碍的底层逻辑，并带来了一套全维度的管理方案：

知识储备：提前了解更年期，从容迎接变化

饮食调理：吃出稳定情绪与好状态

运动赋能：推荐适合更年期女性的温和运动

社交与睡眠管理：打破孤独，睡个好觉

科学治疗方案：解读激素替代治疗、中药调理的适用场景与注意事项

晦涩的医学知识被转化为听得懂、用得上的实用指南，帮助大家走出“忍忍就过去了”的误区，真正学会与自己的身体和解。

茶话会时光：和主任面对面，聊聊那些“说不出口”的困扰

“平时挂号看诊总觉得时间不够，今天终于能和曾凡慧主任好好聊聊了！”

本次活动特别设置了轻松的茶话会环节，妇产科主任曾凡慧与姐妹们围坐一堂，聊聊更年期那些“藏在心里的小烦恼”。潮热、失眠、关节痛、情绪波动……那些不好意思对家人说的话，在这里都得到了专业、耐心的回应。没有严肃的诊室氛围，只有真诚的交流与共情。大家从一开始的拘谨，逐渐打开话匣子，现场笑声与提问声此起彼伏。

跟着音乐动起来！拍八虚养生操，把活力“拍”回来图片

“来，跟着节奏，一起拍起来！”

伴随着音乐的欢快节拍，护士长带领全场姐妹做起了中医养生操“拍八虚”。从腋窝到肘窝，从腹股沟到腘窝，轻柔有力的拍打动作，帮助疏通经络、放松筋骨。短短几分钟，不少姐妹感叹：“浑身都舒展了，心情都跟着亮堂了！”欢快的音乐中，大家彻底卸下了疲惫与

击鼓传花赢福利！把中医特色疗法“带回家”

最热闹的环节，当属趣味十足的击鼓传花游戏。鼓声停，花落谁家，就能免费体验一次门诊特色中医适宜技术：火龙罐、督脉灸、隔姜灸、拔罐、耳穴疗法、针灸、中药封包、中药泡脚……

“没想到玩游戏还能赢健康福利！”“我抽到了火龙罐，早就想试试了！”

大家随着鼓声传递花束，笑声不断，距离感彻底消失，连平时不好意思发言的姐妹也玩得不亦乐乎。

知识问答大闯关！把科普记在心里，把健康握在手里

“请问，更年期潮热症状可以通过哪些方式缓解？”

主持人话音刚落，姐妹们纷纷举手抢答。每一次准确的回答，都是对这场科普活动最好的肯定。大家在趣味问答中巩固了更年期健康知识，也把“主动管理健康”的理念悄悄记在心里。活动为每一位踊跃发言、答对问题的姐妹准备了精美小礼物，让健康知识以更有趣的方式深入人心。

定格美好瞬间，把温暖与健康一起带走图片

活动最后，大家一起拍下了这张充满笑意的大合影。手里捧着康乃馨，脸上洋溢着轻松与喜悦，每一个笑容都比鲜花更动人。

“这是我过的最特别的母亲节，不仅学到了知识，还认识了好多同频的姐妹！”

“下次活动，我一定要带着闺蜜一起来！

写在最后

更年期，从来不是人生的“下坡路”，而是一段可以被温柔对待、被科学守护的“花样年华”。

恩施州中心医院航空院区妇产科“花样年华”俱乐部，愿做每一位女性的健康同行者，用专业的知识驱散困惑，用温暖的陪伴消解焦虑。

愿每一位姐妹，都能在这个特殊的阶段，学会爱自己、接纳自己，乐享精致生活，活出独属于自己的光芒。

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